Kaneel ruikt heerlijk, smaakt warm en wordt vaak gebruikt in papjes, fruit en baksels. Maar… mag een baby eigenlijk al kaneel? En zo ja, vanaf wanneer en hoeveel? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over kaneel voor baby’s: de voordelen, de risico’s en waar je op moet letten.
Mag een baby kaneel?
Ja, kaneel mag in kleine hoeveelheden aan baby’s gegeven worden, maar pas vanaf ongeveer 6 maanden. En dan hebben we het echt over een snufje – bijvoorbeeld een klein beetje door appelmoes, pap of een groentehapje.
Let op: niet alle kaneel is hetzelfde. Sommige soorten bevatten een stof die schadelijk kan zijn als je er te veel van geeft.
Wat is het risico van kaneel?
In de meest gebruikte kaneelsoort – cassia kaneel (vaak gewoon “kaneel” op het etiket) – zit een stofje dat coumarine heet. Coumarine kan bij grote hoeveelheden schadelijk zijn voor de lever. Vooral jonge kinderen zijn hier extra gevoelig voor.
Ceylon kaneel bevat veel minder coumarine en wordt daarom ook wel ‘echte kaneel’ genoemd. Dit is een veiligere keuze als je baby af en toe kaneel krijgt.
👉 Gebruik dus bij voorkeur Ceylon kaneel voor babyhapjes.
Hoeveel kaneel mag een baby?
Voor baby’s geldt: minder is beter. Denk aan een heel klein snufje door een fruit- of groentehapje, en dan ook nog niet dagelijks.
Een veilige richtlijn:
- Vanaf 6 maanden: af en toe een klein snufje kaneel (liefst Ceylon)
- Niet vaker dan 2-3 keer per week
- Niet gebruiken in combinatie met honing of rauwe melkproducten (die zijn pas veilig na 1 jaar)
Wanneer kun je beginnen met kaneel?
Zodra je baby goed overweg kan met vaste voeding – meestal vanaf 6 maanden – kun je beginnen met zachte smaakmakers zoals kaneel. Kies het juiste moment:
- Je baby eet al enkele weken vaste voeding
- Je kindje reageert goed op fruit en groentecombinaties
- Je wilt eens iets nieuws proberen qua smaak
Kaneel combineert heel goed met appel, peer, zoete aardappel, banaan, havermout of pompoen.
Receptidee: appel & kaneel voor baby
Een simpele, babyvriendelijke eerste kennismaking:
- Schil en snijd een appel in stukjes
- Kook of stoom zacht in 5–8 minuten
- Prak of pureer fijn
- Voeg een minuscuul snufje Ceylon kaneel toe en roer goed door
Laat altijd eerst even proeven zonder kaneel, en voeg het daarna toe in heel kleine hoeveelheid.
Samengevat: kaneel en baby’s
- ✔️ Mag vanaf 6 maanden
- ✔️ Kies voor Ceylon kaneel (laag in coumarine)
- ❌ Niet dagelijks gebruiken
- ✔️ Altijd in hele kleine hoeveelheden
- ❌ Gebruik geen kant-en-klare kaneelsuiker of producten met veel kaneel